Физкультминутки нам нужны, для детей они важны!
Одна из самых острых проблем в нашей современной жизни - ограничение двигательной активности людей. Неподвижная поза гораздо утомительнее, чем движение.
Пребывание долго в сидячем положении нарушает кровообращение. При длительном снижении физической активности органы и системы нашего организма испытывают недостаток кислорода, что является причиной многих болезней. Поэтому необходимо избегать длительного сидения за партой, компьютером и т. п. ведь мы сидим более пяти часов каждый день.
Чтобы предупредить общее утомление от напряжения при занятиях за столом, следует проводить физические упражнения, так называемые «Физкультминутки» с целью переключения с умственной деятельности на физическую.
Сегодня 20 июля 2021 года в сквере «Центральный» города Кимовска прошла . Специалист по работе с молодежью и волонтеры отряда «Луч добра», действующего на база МКУ «Подростково-молодежный центр «Мечта», рассказали и показали посетителям сквера, какие виды «Физкультминуток» бывают.
Провели анкетирование, из которого видно, что большинство участников считают «Физкультминутки» необходимыми (15 из 26); 10 участников - «Физкультминутки» мешают на уроках. Все участники ответили, что физкультурные минутки нужны для отдыха, чтобы не уставать, сохранить здоровье. Ребята сказали, что больше всего на уроках устают глаза и руки, и поэтому сделали вывод, физкультминутки нужны всем!
Посетители сквера с большим удовольствием приняли участие в мероприятии. Комплекс «Физкультминутка» включил в себя самые веселые и забавные упражнения, которые сложно встретить в каком-либо спортивном справочнике. Так, первым упражнением было моргание глаз: поочередно и вместе; взгляды вправо-влево. Затем – повороты и наклоны головы, пожимание плечами. Очень весело и забавно ребята выполнили упражнение «погрози пальчиком», в котором необходимо было поочередно сгибать и разгибать пальцы рук. «Потягушки» – сначала руками, а затем и ногами. «Веселые растирашки» и «дрыгалки». Буквально каждое упражнение вызывало у ребят смех, поэтому выполняли они их дружно и азартно. Завершился комплекс подвижной командной игрой «Два червячка».
#Мастерскаяканикул.71 |
